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身体质量指数怎么算

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 02:52

赵清生主治医师三甲

提问

身体质量指数(BMI)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。通常情况下，身体质量指数在18.5-23.9kg/m^2属于正常范围。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志，过瘦或过胖都不利于健康，甚至会增加某些疾病的风险。体重过低提示营养不良，体重过高提示可能存在超重和肥胖，需要进行适当的调整。体重指数(BMI)过高时，可能会增加患糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病等疾病的风险，建议保持在正常范围内。

此外，身体质量指数还可以反映人体的营养状况，与营养摄入、消化吸收、代谢水平等有关。建议在日常生活中保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免过多摄入油腻、高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等。同时，还可以适当进行运动，如跑步、游泳等，有助于保持正常的体重，维持身体健康。如果出现体重过低或过高的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。

2015-02-01 20:58