荞麦与燕麦：健康谷物的双星

荞麦与燕麦：健康谷物的双星
荞麦和燕麦，这两种谷物在健康饮食中备受推崇。荞麦以其独特的三角形外观，富含黄酮类化合物，具有抗氧化和降血脂的功效。它制成的荞麦面口感筋道，是健康饮食的好选择。

而燕麦则以其圆润的形状，富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于肠道健康和降低胆固醇。燕麦片方便快捷，无论是煮粥还是泡牛奶，都是营养丰富的选择。

这两种谷物不仅美味，而且营养丰富，为我们的健康饮食增添了重要的一笔。

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