运动对人体骨骼的影响有哪些

运动对人体骨骼的影响有哪些

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

运动对人体骨骼有促进骨骼发育、改善骨骼密度等影响，具体内容如下：

1.促进骨骼发育：运动通常可以使人体骨骼不断的受到刺激而促使骨内血流增加、骨母细胞的活动增高，从而加快骨骼成骨的分化，使骨骼生长。平时可以适当选择篮球、跑步、跳绳、游泳等运动，通常对人体骨骼是有益的。

2.改善骨骼密度：运动时能够加快人体的新陈代谢，促进人体骨骼内钙质的吸收，从而达到改善骨骼密度、预防骨质疏松的目的。

需要注意的是，如果患者长时间剧烈运动，有可能导致骨骼劳损、骨折等并发症。平时在饮食上可以吃鸡蛋、豆制品、虾皮等含钙量比较丰富的食物，通常对骨骼有一定的好处。

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