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减肥期间适合吃哪些水果

来源：泰然健康网时间：2025年06月19日 06:33

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等临床营养科

减肥期间选择水果很重要。需注意有些水果糖分较高，过量食用不利于减肥。如出现身体不适，及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.苹果：富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动。
2.香蕉：能提供能量，钾含量丰富，利于维持身体电解质平衡。
3.火龙果：热量较低，且含有丰富的维生素和矿物质。
4.奇异果：维生素C含量高，可提高免疫力，促进新陈代谢。
5.草莓：低热量，富含抗氧化物质，对皮肤有益。
减肥期间吃水果要适量，多样化选择，结合适量运动，才能更好地达到减肥效果。

2014-01-09 12:48

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