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时尚瘦身肚皮舞

来源：泰然健康网时间：2025年06月19日 18:50

你想拥有纤纤细腰吗？你想拥有苗条有致的身材吗？相信每一位希望减肥的MM都想知道这个问题。而肚皮舞就能改变你的形体。我们不妨来看下肚皮舞瘦腰的原理：重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个的运动时间，因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。

学习肚皮舞瘦腰一节课下来很多学员的小腹都已经渗出汗珠，这正是肚皮舞的特点。肚皮舞课程涉及腰、臀、腿、胸、臂、颈等多处肢体运动，对人体线条的整体打造也有相当的积极作用。另外男性也可练习，因为男性的肌肉能力相对女性更强，做肚皮舞动作的时候幅度更大，效果会更明显

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