每天一杯蜂蜜水的危害

每天一杯蜂蜜水的危害通常有引起肥胖、胃部疼痛、腹泻、血糖升高、蛀牙等，如有不适，需要及时就医。

1、肥胖：

蜂蜜水的热量比较高，每天喝一杯会造成热量堆积，在体内转化成脂肪，引起肥胖。

2、胃部疼痛：

蜂蜜水可以刺激胃酸分泌，如果每天空腹喝一杯蜂蜜水，会导致胃酸分泌增多，引起胃部疼痛。

3、腹泻：

蜂蜜中含有大量的果胶以及膳食纤维，每天喝会导致肠道蠕动过快，引起腹泻。

4、血糖升高：

蜂蜜水中还有大量的葡萄糖，每天喝一杯容易引起血糖的波动，导致血糖升高。

5、蛀牙：

蜂蜜水中还有大量的糖分，每天喝完蜂蜜水后不注意刷牙，会使大量的糖分附着在牙齿上，导致细菌增生，从而腐蚀牙齿，引起蛀牙。

日常生活中应避免饮用过多的蜂蜜水，养成良好的生活习惯，保证充足的休息，不可以长时间熬夜，如果因为喝蜂蜜水，导致机体出现了不适症状，建议患者及时去医院就诊。

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