静息热量是基础代谢吗

核心提示：静息热量包括基础代谢。静息热量是指在安静状态下维持生命所需消耗的能量，而基础代谢是指人在清醒且极度安静的状态下所消耗的能量，因此静息热量包括基础代谢。需要注意的是，不同人的静息热量可能存在差异，这取决

静息热量包括基础代谢。

静息热量是指在安静状态下维持生命所需消耗的能量，而基础代谢是指人在清醒且极度安静的状态下所消耗的能量，因此静息热量包括基础代谢。

需要注意的是，不同人的静息热量可能存在差异，这取决于个体的身体组成、年龄、性别等因素。

日常生活中，建议适当运动，有助于提高身体新陈代谢水平，同时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食，以维护身体健康。

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