首页资讯一周水果蔬菜汁食谱，轻松减脂又健康

一周水果蔬菜汁食谱，轻松减脂又健康

来源：泰然健康网时间：2025年06月27日 17:34

一周水果蔬菜汁食谱，轻松减脂又健康！
大家好，今天给大家带来一周的水果蔬菜汁食谱，不仅美味还能帮助减脂哦！喜欢轻脂饮食的朋友们，快来试试吧！

️ 早餐搭配建议：
一杯果蔬汁
全麦面包
水煮蛋或煎蛋

晚餐搭配建议：
一杯果蔬汁
鸡胸肉

果蔬汁食谱大公开：
1️⃣ 草莓香橙雪梨汁
食材：草莓、雪梨、香橙、水350ml
2️⃣ 番茄苹果香橙奶昔
食材：番茄、苹果、香橙、酸奶150ml、水200ml
3️⃣ 蓝莓香蕉奶昔
食材：香蕉、蓝莓、酸奶150ml、水200ml
4️⃣ 胡萝卜香橙苹果汁
食材：胡萝卜、香橙、苹果、水350ml
5️⃣ 猕猴桃黄瓜雪梨汁
食材：猕猴桃、雪梨、黄瓜、水350ml
6️⃣ 香橙苹果雪梨汁
食材：雪梨、香橙、苹果、水350ml

‍♀️ 我家里一般会使用破壁机来打果汁，因为打出来的果汁非常细腻，几乎没有渣，还可以用来打早餐豆浆和宝宝的绵粥。破壁机小巧轻便，拿起来很轻松，不占厨房空间。而且它还有自动清洗功能，非常方便，还有12小时的预约功能哦！