【减肥期间早餐可以吃饼吗？中午可以吃面吗？】

减肥期间早餐可以吃饼吗？中午可以吃面吗？

2020-08-02 18:42:59  

减肥期间早餐可以吃饼吗？中午可以吃面吗？

您好,饼和面内含有相对较多的碳水化合物,如果想要快速减肥,在减肥期间最好是限制含碳水化合物食物的摄入,早上可以吃一点,但是不要吃得太多,最好是吃全麦面包、牛奶和鸡蛋。正午午餐尽量以大米饭为主,晚餐最好不吃主食,适当配合一定强度的体育锻炼,才能达到健康、快速减肥的目的。

2020-08-03 18:52:58

早饭要吃软一点的，这样容易消化，减轻肠胃的负担，所以建议早餐吃包子或粥面食比较好，中午可以吃面食。

2020-05-25 17:01:43

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