戒安眠药的方法都有哪些

戒安眠药的方法都有哪些

孙茜副主任医师

心理咨询科 南昌大学第一附属医院

戒安眠药的方法包括逐渐减量、药物替代及心理调节。以下是一些常见的方法：

1. 逐渐减量法：这是戒掉安眠药的首选方法。通过逐步减少服用药物的剂量，可以有效地避免戒断反应的发生，并达到解除药物依赖的目的。

2. 药物替代法：在减少安眠药服用剂量的同时，加用同样具有镇静安眠效果、但药物依赖成瘾性较小的西药或中成药，可有效减少戒断反应及副作用的产生。

3. 心理调节法：戒药者应放松心情、适当运动，健康的生活习惯及分散注意力的活动，对成功戒药具有积极意义。

需要注意的是，在戒药的过程中，戒药者常常会因意志不坚定或难以忍受戒断反应而中途放弃。因此，在医生的指导下，采用合理的、循序渐进的方式，可以显著提高戒药成功率。

此外，停药减药必须在医生的指导下进行，避免产生不良反应。

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