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4种巴西莓食谱，美味抗氧全攻略

来源：泰然健康网时间：2025年06月28日 19:33

4种巴西莓食谱，美味抗氧全攻略！
你知道吗？巴西莓不仅美味，还富含抗氧化成分哦！今天我就来分享4种不同风格的巴西莓食谱，让你的每一天都充满健康与美味。
抗氧巴西莓果昔碗
这款果昔碗真的是夏日必备！将新鲜的巴西莓、香蕉、酸奶和冰块一起放入搅拌机中，搅拌均匀后倒入碗中，再撒上一些坚果和果干，既美味又营养。
巴西莓酸奶贝果
早餐来一个巴西莓酸奶贝果，简直是完美的开始！将巴西莓粉撒在酸奶上，再搭配一个自制的贝果，既健康又美味。
巴西莓低卡酸奶挞
这款低卡酸奶挞非常适合想要控制热量的小伙伴们。将低脂酸奶、巴西莓粉和少量糖混合均匀，倒入小杯中，冷冻后即可享用。
巴西莓紫色能量饮
这款能量饮非常适合忙碌的工作日。将新鲜的巴西莓、柠檬汁、蜂蜜和冰块一起搅拌，倒入杯中，再撒上一些薄荷叶作为装饰，既好看又好喝。

巴西莓含有丰富的花青素、维E、优质脂肪和矿物质，可以帮助补充25岁＋所需的抗衰老营养，让皮肤更健康哦！快来试试这些食谱吧！