无油低脂高蛋白鸡胸肉，夏日减脂好选择

无油低脂高蛋白鸡胸肉，夏日减脂好选择！
炎炎夏日，心情烦躁？试试这款无油、低脂、高蛋白的香煎鸡胸肉吧！不仅营养美味，还能让你轻松减脂。

✨准备食材✨
鸡胸肉
料酒
生抽
盐
黑胡椒
淀粉

‍制作步骤‍
将鸡胸肉横切成三份。
加入盐、黑胡椒、生抽、料酒和淀粉，抓匀后放入冰箱腌制20分钟。
开火，大火烧热不粘锅（无需放油），放入腌制好的鸡胸肉。
盖上盖子，转中火煎制，每面煎2分钟左右，直到鸡肉完全变白。

小贴士
一定要放淀粉哦！这样可以锁住鸡胸肉的腌制味道。
一定要盖上盖子，营造类似烤箱的氛围。
煎制时间不要过长，以免鸡肉变老。

这款香煎鸡胸肉色香味俱全，高蛋白、低脂肪，是减脂和健身的理想选择。快来试试吧！

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