血糖高适合喝哪些牛奶？

血糖高适合喝哪些牛奶？

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

段琦主治医师内分泌科

首都医科大学附属北京友谊医院

三甲 | 全国A+

百度健康内容审核团队优选

血糖高适宜喝低脂、脱脂、不含糖的牛奶。

1.低脂牛奶中其脂肪含量较少，但是其中也富含蛋白质以及钙质，同时已有相关研究表明，适当喝低脂牛奶，可以在一定程度上帮助降低患糖尿病的风险。

2.脱脂牛奶中富含蛋白质，也可以称之为全脱脂牛奶，适宜血糖高的人饮用，因为其中蛋白含量较高，而脂肪含量非常低。

3.不含糖的牛奶又称之为无糖牛奶，一般市面上购买的无糖牛奶其糖分含量低于0.5%，血糖高患者应控制糖分的摄入，所以适宜喝不含糖的牛奶，也就是无糖牛奶。

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