低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊

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 神奇的九姑娘

这是我减肥以后，每天啃粗粮啃玉米啃的烦了，就干脆把它们都放在一起打成糊，然后发现挺好吃的，哈哈～很简单的方子，希望有想要早餐吃的不油腻，减肥期间的小伙伴能用得到吧～～ 玉米和香蕉都有甜味，不用加糖，打出来的糊，有惊喜哦，哈哈简单快手～～

用料  

低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊的做法  

准备好材料，牛奶我是随便买的，怕胖就买脱脂就好，脱脂，全脂无所谓，玉米我喜欢蒸熟再剥粒，也可以剥粒再水煮2分钟捞出来，都可以，总之是熟的玉米粒就行。

就是这样的玉米粒

即食燕麦片半杯，用热水泡2分钟，就发起来了

熟玉米粒，香蕉块丢进去料理机

倒入泡好的燕麦

加牛奶

打成糊，想要细腻点就多打一会，然后，就可以开吃啦！！！玉米和香蕉都有甜味，不用加糖，大人小朋友都可以吃哦～～

小贴士

备注：料理机其实我用的是普通的，就是榨汁机那个杯，我把过滤网给取出来了，就都放进去一起打它，打！！！！

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