碧生源纤纤茶“茶事”：饮用中药保健茶养生有什么注意事项？

在追求健康养生的潮流中,中药复方保健茶备受青睐。其中,碧生源纤纤茶以其独特的本草配方吸引了众多消费者。这款茶主要成分包括绿茶、番泻叶、决明子、荷叶及泽泻等,每一种成分都有着丰富的养生功效。然而,饮用保健茶养生并非简单的一饮而尽,其中有着诸多需要注意的事项。

碧生源纤纤茶的配方中,决明子是一个关键成分。决明子性微寒,归肝、大肠经,具有清热明目、润肠通便的功效。从中医理论来看,肝开窍于目,决明子对肝的滋养作用有助于改善眼部问题,如缓解目赤涩痛、羞明多泪、目暗不明等症状。现代医学研究也证实,决明子含有多种对人体有益的成分,其水浸液、酵-水浸液,醇浸液对麻醉犬、猫、兔等皆有降压作用。

制作决明子养生茶的方法多样。常见的有决明子绿茶,将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉,再与绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3至5分钟后即可饮服,此茶具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。还有杞菊决明子茶,把枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟后饮用,能清肝泻火,养阴明目,降压降脂。菊楂决明茶则是将菊花、生山楂片、决明子、方糖放入保温杯中,以开水冲泡、盖紧浸泡半小时后频频饮用,适用于更年期综合症的肝肾阴虚,肝阳上亢的患者,可缓解头晕、头痛、烦躁易怒、高血压所致头晕目眩、失眠多梦等症状。

尽管决明子养生茶功效显著,但并非人人适宜。决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。对于没有明显热象且大便稀软的人群,也建议不能服用。

从碧生源纤纤茶整体的本草配方来看,绿茶富含茶多酚等营养成分,具有提神醒脑、抗氧化等作用;番泻叶能泻下通便;荷叶可清热解暑、升发清阳、散瘀止血;泽泻有利水渗湿、泄热等功效。这些成分加持“决明子”相互配合,使得纤纤茶具有一定的减肥瘦身等保健功能,受到单纯性肥胖人群的关注。

在饮用方法上,也有诸多讲究。以碧生源纤纤茶为例,其推荐食用方法为每日2次,每次1袋饭后半小时,用200至300ml开水冲泡5至10分钟后趁热饮用,一次饮完即可。这是因为饭后半小时饮用,既不会影响食物的消化吸收,又能让茶中的有效成分更好地发挥作用。趁热饮用,有助于身体更好地吸收茶的功效,若放凉或冷藏后饮用,可能刺激消化道产生不良反应。同时,冲泡时间和水温也会影响茶的效果,若冲泡时间过短,有效成分无法充分释放;水温过低,同样不利于成分的溶出。

也因此,饮用碧生源纤纤茶等中药复方保健茶养生需要认真对待。了解其成分功效、适用人群、饮用方法等注意事项,才能让保健茶更好地发挥养生作用,为大家的健康保驾护航。

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