产后哺乳期妈妈的营养补充品分享‼️

产后哺乳期妈妈的营养补充品分享‼️
生完宝宝身体真的好虚，但是胃口又不是很好。像鸡汤那些完全喝不下，加上亲喂休息不好，更是整个人气色都糟糕了
于是做了功课，精心挑选了几款产后哺乳期妈妈的营养补充品。吃过几个月真的感觉身体气色都明显变好了。

而且哺乳期的我们是一人吃、两人补！我们补好啦，奶水营养也能均衡全面!

✅核桃/DHA
从孕期就有在吃DHA，说对宝宝大脑发育有帮助。但真的不好吞咽，我查了下、核桃一样能补DHA，于是果断买了5斤核桃天天吃?。

✅玻玻饮
亲喂真的熬了无数个大夜。脸都熬暗淡了！补气血的同时、也要补胶原和玻玻！选福瑞达出品，哺乳期也可以安心吃！

✅补铁剂+维生素c
我孕期就有轻微贫血，这款是医生推荐的！然后搭配维c更好吸收。
如果挑食的麻麻，推荐换成复合维生素，可以满足宝宝发育所需营养，一个人吃两个人受益!

✅补钙
产后亲喂的麻麻一定要补钙！医生建议哺乳期每天补充1000mg的钙，这个冲剂喝起来酸酸的味道不错，而且比钙片好吸收不容易便秘，我都是在睡前吃两包，跟铁剂要错开吃的~

2023-12-10 13:45

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