体虚贫血吃什么好呢？

　　黄芪的主要药理作用是益气固表，可以利水，也可以脱毒生肌。凡是中医认为气虚、气血不足、中气下陷的情况，都可以用黄芪。

　　吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃20克(大约一小把)，才能见效。

　　黄芪的吃法有很多，现介绍如下：

　　○黄芪30克，水煎后代茶饮用;或用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。

　　○取黄芪50克，煎汤以后，用煎过的汤汁烧饭或煮粥，就变成黄芪饭、黄芪粥。同样具有补气血作用。

（责任编辑：醉笔）

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