过年必知的热量炸弹

过年必知的热量炸弹
过年啦！是不是觉得明明也没吃多少，怎么体重就悄悄上升了呢？这可能是因为一些看似热量低，实则热量超高的食物哦！

来看看这些你可能不知道的热量炸弹吧！

山楂：18大卡/个，小巧可爱，但热量也不低哦！

山楂卷：75大卡/个，口感酸甜，但热量却是实打实的。

果丹皮：88大卡/个，怡达的果丹皮，美味但热量也不容小觑。

腐竹：一小条就约15大卡，看似简单，其实热量满满。

椰子肉：241大卡/100g，吃一点就容易摄入过多热量。

骨头汤：一小碗就145大卡，看似滋补，其实热量也不少。

牛油果：180大卡/个，营养丰富，但热量也相对较高。

红薯干：50大卡/根，解馋小零食，但热量也不容忽视。

还有更多食物等你来探索，比如千张、猪皮冻、柿饼等等，都是热量炸弹哦！

温馨提示：过年期间，虽然美食诱人，但也要控制好摄入量哦！这样才能既满足口腹之欲，又保持好身材呢！✨

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