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PH咖啡：美味又健康

来源：泰然健康网时间：2025年07月03日 05:49

PH咖啡：美味又健康！
Positive Hotel的咖啡真的让我惊艳！不仅味道绝佳，而且售后服务也非常到位。他们会根据你的个人情况推荐饮食搭配，真的是非常贴心。我买的是椰子和肉桂口味的咖啡，味道非常独特，推荐给大家！

关于咖啡的冲泡方式，他们建议加200-300ml常温牛奶或者鲜牛奶，当然用水冲泡也是可以的。咖啡的配合饮食也有一些小建议：
早餐：牛奶+1袋PH咖啡（黄油口味）+鸡蛋，搭配粗粮主食。粗粮中的维生素B对减重有很大帮助。肠胃好的朋友可以空腹喝，或者随餐喝也可以。
午餐：注意饮食结构，强调200-300克青菜（生重），约2拳，肉100克（约1拳），杂粮主食60-80克（熟重），约1小拳。午餐后可以安排椰子油口味的咖啡。
晚餐：可以吃一勺半代餐或一袋便携装代餐。如果没有代餐，可以替换成水煮虾1拳（或者水煮虾替换为鸡胸肉、鸡腿肉、鱼肉），再加上拍黄瓜200克（拍黄瓜可以换为西红柿或生菜）。

运动量方面，建议每天快走30分钟，加大热量的消耗。每天的饮水量最好达到2000毫升，最晚11点前入睡。

如果你也想要通过饮食和咖啡搭配来保持好身材，不妨试试Positive Hotel的咖啡和饮食建议。希望你能像我一样感受到掉肉的效果！