不喝纯牛奶？酸奶补钙来帮忙

不喝纯牛奶？酸奶补钙来帮忙！
不喜欢喝纯牛奶，但又想补钙怎么办？别担心，酸奶来拯救你！牛奶发酵后，乳酸菌主要分解乳糖成乳酸，其他营养都保留，所以酸奶补钙效果棒棒的。而且，乳酸让酸奶的钙吸收率比纯牛奶还高呢！建议每天喝250ml左右的酸奶，减脂的朋友可以选择无糖酸奶哦。

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