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畅轻酸奶营养价值

来源：泰然健康网时间：2025年07月03日 23:49

畅轻酸奶营养价值

2023-12-22浏览 86699 次

病情描述：

畅轻酸奶营养价值

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。

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酸奶是通过发酵而成的，酸奶在发酵的过程中，蛋白质和脂肪的分子量会逐渐减小，更加有利于机体的吸收，酸奶中含有多种益生菌，可以补充肠道的益生菌，促进肠胃的蠕动，预防便秘，酸奶中含有的B族维生素比较丰富，可以促进胃液的分泌帮助，消化吸收，可以舒缓神经，缓解疲劳，帮助睡眠。酸奶一般建议在饭后一个小时喝比较好。

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