一周营养早餐食谱，健康每一天

一周营养早餐食谱，健康每一天！
星期二早餐食谱
蔬菜豆腐饼（胡萝卜、西葫芦、鸡蛋、豆腐）
紫菜蛋花面
淮山汁（淮山、胡萝卜、红薯、小米）
苹果

星期三早餐食谱
莲藕虾饼（莲藕、虾子、胡萝卜）
养胃糊（红薯、淮山、小米）
素炒三丝（紫甘蓝、胡萝卜、西葫芦）
秋月梨
红薯

星期四早餐食谱
鸡肉丁
杂蔬菜（玉米、胡萝卜、蘑菇、彩椒、西兰花）
八宝粥
杂水果+牛奶

星期五早餐食谱
燕麦+牛奶
黑椒牛肉
蔬菜杂烩（西兰花、玉米、彩椒、胡萝卜、蘑菇）
杂水果

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