苍井优快速爆减15斤减肥食谱

核心提示：“森女派”苍井优是日本青年演员的代表。可是你知道吗?以前的她可是一个名副其实的胖妹哦!那么，她是怎样成功减肥15斤，变身美丽的呢? 　　●呼啦啦……苍井优的独家减肥秘方来了 　　大家最为关注的问题就要揭晓了，苍井优的减肥秘方就是近年在日本热到不行的“高丽菜减肥法”。 　　所谓的高丽菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原来已经成为日本的减肥新贵，不少艺人都声称透过吃包心菜来瘦身成功，而苍井优就是其中的代表。 　　●苍井优为什么选择包心菜来减肥? 　　苍井优：“营养师从营养分析的角度告诉我，包心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，而热量却很低，根本不用担心食用过量的问题，还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。”

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