【怎么给肠道排毒排干净】

给肠道排毒排干净一般可以选择饮食调理、生活干预、口服药物等方式逐渐改善，需要做好日常的护理工作。

1、饮食调理

在饮食上要避免吃一些油炸油腻性食物，选择清淡的食物，也可以多吃一些新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、火龙果、生菜、菠菜等，在吃了之后可以起到润肠通便的作用，还可以促进肠道内的宿便排出体外。

2、生活干预

在生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，如果经常熬夜可能会对自身产生刺激，引起肠道内的毒素堆积，需要适当做一些有氧运动，增强自身体质，避免长时间熬夜。

3、口服药物

如果临床症状比较严重时，也可以选择药物的方法治疗，比如在医师指导下选择大山楂丸、麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等药物治疗，可以起到润肠通便的作用。

除此以外也可以配合中医理疗的方式改善，需要选择适合的方法，减少一些不良反应。

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