吃冬瓜能减肥吗

急性胃扩张的就医指南 沈凯  北京大学人民医院

冬瓜是一种常见的瓜类蔬菜，不仅味道清甜可口，而且被认为有助于减肥。首先，冬瓜可以作为一种低热量的食物，每100克冬瓜只含有13卡路里的热量，这意味着即使吃冬瓜吃到饱也不会增加太多的热量。此外，冬瓜还富含膳食纤维和水分，能够帮助增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。

其次，冬瓜可以作为一种清热解毒的中药材，有助于排除体内的垃圾和毒素，促进新陈代谢。新陈代谢的加速不仅能够帮助燃烧体内脂肪，还可以促进身体健康，增强免疫力。最后，冬瓜还可以作为一种茶饮进行减肥。将冬瓜切成薄片晾干，然后用开水冲泡，即可制成冬瓜茶。冬瓜茶不仅有利于减肥，还有清热解毒、润肺止咳等作用。

吃冬瓜能减肥吗。但需要注意的是，减肥过程中还需要注意饮食平衡和适当运动，才能真正达到健康减肥的效果。

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