情绪小屋：养生小妙招： 1. 香花茶 配方：代代花2g + 菊花2朵 + 桂花1g + 洛神花3朵 + 枸杞15颗 适用人群：肝郁气滞、情绪焦虑者 功效：升发阳气，调达肝气，缓解春困 ________________________________ 2. 紫苏薄荷姜茶 配方：干紫苏叶3g + 薄荷叶3g + 生姜3片 + 红糖适量 适用人群：风寒感冒、头痛咽痛者 功效：解表散寒，化湿解郁。

养生小妙招：
1. 香花茶
配方：代代花2g + 菊花2朵 + 桂花1g + 洛神花3朵 + 枸杞15颗
适用人群：肝郁气滞、情绪焦虑者
功效：升发阳气，调达肝气，缓解春困
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2. 紫苏薄荷姜茶
配方：干紫苏叶3g + 薄荷叶3g + 生姜3片 + 红糖适量
适用人群：风寒感冒、头痛咽痛者
功效：解表散寒，化湿解郁。
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3. 桑葚枸杞菊花茶
配方：桑葚5g + 枸杞3g + 菊花3g
适用人群：阴虚火旺、视物模糊者
功效：滋阴润燥，清肝明目。
_________________________________4. 桑葚玫瑰柠檬茶
配方：黑枸杞5g + 桑葚10g + 玫瑰10g + 柠檬2片
适用人群：皮肤暗沉、气血不足女性
功效：养颜排毒，疏肝解郁。
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5. 酸枣仁茯苓百合茶
配方：酸枣仁10g（打碎） + 茯苓8g + 百合5g
适用人群：失眠多梦、心慌心悸者
功效：安神助眠，滋阴润肺
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1.冲泡方式：花草类用80-90℃水冲泡，根茎类需沸水久泡。
2.饮用周期：连续饮用建议不超过1个月，避免依赖#情志护理# #一起中医养生# #我的养生这一点# #愿全民中医中药# #常见的养生#