众多健康生活方式与人生智慧精选集

关注健康，点亮智慧人生

当今国际上备受推崇的十大健康生活方式包括：（1）适量减少肉类摄入；（2）经常晒太阳以获取维生素D；（3）在雨中漫步，享受自然恩赐的清新；（4）常唱歌，抒发情感，锻炼身体；（5）饭后稍作休息，有益健康；（6）保持挺胸姿势，提升自信；（7）静坐冥想，放松身心；（8）享受天伦之乐，与家人共度美好时光；（9）以步当车，体验低碳生活的乐趣；（10）行善事，积累善缘，心灵得以净化。

同时，保持自我也是关键。我们要做到做事勤奋而不懈怠，娱乐有度不沉迷；对待朋友真诚相待，不玩心术；处理事务时保持冷静与理智，不躁不怒；生活上讲究品质，量入为出，合理规划；知足常乐，享受老年幸福生活。

此外，还有八大禅语值得我们铭记在心：（1）不争执，保持元气不伤；（2）不畏惧，让智慧之光闪耀；（3）不愤怒，使百神和谐共处；（4）不忧愁，让心底保持清凉；（5）不苛求，保持不卑不亢的态度；（6）不执着，方能灵活变通；（7）不贪婪，追求富贵安康；（8）不苟且，何惧权势威逼。

在人生的旅途中，选择至关重要。选对了老师，我们能获得智慧的指引；选对了伴侣，我们将拥有幸福的未来；选对了环境，我们的生活将充满快乐；选对了朋友，我们的旅程将充满甜蜜。同时，我们也要踏实工作，不争风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，保持势头；头脑清醒，避免栽跟头。

面对生活中的种种情境，我们应保持平和的心态。例如，面对玫瑰的芬芳，我们不必过于浪漫；面对美女的诱惑，我们应保持自持；面对朋友间的相处，我们应注重粗茶淡饭中的真挚情感；面对家庭的责任，我们应全力以赴；面对爱人的陪伴，我们应珍惜朝夕。

人之相惜在于品德的相敬如宾，人之相交在于情感的真诚相待。我们要以礼相拥，以诚相信，以爱相伴。在人生的旅途中，健康是最佳的礼物，知足是最大的财富。我们要关心他人，牵挂亲友，用最美的祝福点缀人生。

爱人是路，朋友是树。在人生的道路上，我们会遇到许多路人和树木。有钱时别忘路途的艰辛，缺钱时靠靠朋友的支撑。幸福时别迷失方向，休息时记得浇浇心灵的树木。让我们珍惜这一张张纸般的人生篇章。做官、金钱、荣誉都是过眼云烟，唯有健康和爱才是我们一生的财富。

简朴生活

身上的担子轻了，苦自然就少了；
口中的言语简短了，祸患也相应减少；
腹中的美食适量了，病痛才会远离；
心中的欲望降低了，忧愁自然消散；
脑中的杂念消除了，皱纹也会减少。

快乐的秘诀

若想一生都充满欢笑，那就去努力做事吧；
若只想短暂地快乐，那便追求权势与地位；
若只想在梦中寻觅快乐，那现实生活可能就会变得乏味；
若想让全家都开心，那就展示你的厨艺吧；
若想让一群人都高兴，那就大方地请客吧。

品味人生

人生的确充满了挑战，但关键在于我们如何去品味。每天多寻找些乐趣，别让烦恼困扰自己。短短数十年的光阴，何不洒脱地面对呢？经常与朋友保持联系，别在乎话费多少。闲暇时发个信息，让彼此开心开胃。

对佛许愿

我向佛许愿，希望我所有的朋友都能永远健康、快乐、幸福。佛说只能实现四天。我说春天、夏天、秋天和冬天。佛有些困惑：两天吧。我笑答：黑天和白天。佛惊讶地问：一天！我大笑：是生命的每一天！最后佛说：好吧，将你的愿望广传人间。

人生百态

人这一辈子，怎么过都是过。与其皱着眉头苦度一生，不如放宽心态，享受生活的每一个瞬间。冬天别抱怨寒冷，夏天别抱怨炎热；有钱时别装穷，没钱时也别摆阔。闲暇时养养身，每日找找乐子。尝尽酸甜苦辣，才算真正活过！

福从心生

人生在世，福气无处不在。只要想开点，知足常乐，福气自然会降临。思量愚昧的痛苦，聪明便是福；思量饥寒的困扰，饱暖便是福；思量劳累的艰辛，清闲便是福；思量孤独的寂寞，友多便是福。福禄源于内心，心正则大富！

苦乐随缘

人生的道路上，苦与乐是不可避免的。能够坦然面对苦难，乐观享受生活，便是智者的选择。化苦为乐，超然物外，是人生境界的升华。

人生一二三人生的中心是健康；两个基本点是难得糊涂和保持本真；三个忘记是忘记年龄、名利和忧愁；四个有则是有老伴、安乐窝、小钱和几个挚友。这样的生活态度，让人生更加充实和美好。

年老时的幸福回忆

年轻时为了爱情可能会奋不顾身；而年老时坐在屋檐下微笑着回忆那些激情燃烧的岁月和经历过的风风雨雨则是另一种幸福。珍惜每一个阶段的美好时光吧！

少计较多快乐

人们之所以能够感受到快乐并非因为拥有得多而是因为计较得少一些放下执念才能拥抱更多美好时光！

生活中的艺术

面对生活，我们需以大海的胸怀去包容，以科学的方法去规划，以皇帝的御膳去滋养，以清新的空气去净化，以灿烂的阳光去照耀，以懒猫的姿态去安睡。

平安的韵味

钱财多少，够用就好；容貌如何，顺眼就行；年龄大小，健康为重；家庭贫富，和睦为本；是非曲直，理解至上；人生在世，平安是福。

知音的深情

茶，苦涩之后是甘甜，令人回味无穷；酒，绵长之后显后劲，让人畅快淋漓；泉，清澈之中带淡甜，需一生细品。知音如茶、如酒、如泉，让人受益无穷。

关心的瞬间

等待一列地铁需五分钟，欣赏一场电影要三小时，月缺月圆需一月流转，春去春来需一年轮回。然而，一句关心的赞扬却只需一秒钟。

会生活的智慧

生活应多歇息，适时吃喝玩乐；看上喜欢就买，别和自己过不去；有空与友欢聚，清醒与醉酒交替；能挣钱也会消费，才算真正会生活。

或浓或淡皆美景

花开花落，或淡雅或浓郁，总是那么美丽；月亮圆缺，或盈或亏，始终高悬夜空；人生百态，或喜或悲，都是宝贵的经历；希望与失望交织，友情永在心间。

心里的不安

赚钱辛苦，白银两万五让人心动；关门数钱时提心吊胆，白天怕人借晚上怕贼偷。夜半敲门声让人心惊肉跳，不知来者何人。

和谐最美

袜子决定离开裤子投入鞋子怀抱，裤子不解地问：“鞋有什么好？”袜子答道：“你整天晃来晃去不够踏实，鞋却能让我脚踏实地。”和谐最重要。

忘却尘世疲惫

以粗茶淡饭养胃、清新空气洗肺、灿烂阳光晒背；找群朋友小聚畅饮、像猫咪一样安睡。忘却尘世的疲惫与纷扰。

情字的分量

世上最难断的是感情、最难求的是爱情、最难还的是人情、最难得的是友情、最难分的是亲情、最难找的是真情。最难受的是无情、最可爱的是你微笑的表情。

养生四要素

善良如同心灵的营养素，为我们的心理世界注入正能量；宽容则如同心理的调节阀，有效平衡我们的情绪波动；乐观是不老丹，让我们的心态保持年轻；而淡泊名利则是免疫剂，帮助我们抵御外界纷扰，保持内心的平和。

懂得

懂得品酒的人，能够深入领略酒中的韵味；懂得知足的人，容易在平凡的生活中找到快乐的源泉；懂得放下的人，能够摆脱束缚，追求真正的自由；而懂得珍惜的人，更易收获幸福的果实。同时，懂得关怀他人的人，也往往能结交到知心的朋友。

坐火车

人生就像一辆火车，载着我们在人生的轨道上行驶。爱情、友情、亲情等情感元素，就像停靠的站点，让我们在旅途中不断收获与成长。有的人可能只是短暂的停留，而有的人则会陪伴我们直到终点。

在我心上

在这个喧嚣的世界里，能够找到那个踏在心上的人，无疑是一种难得的幸福。即使身边人潮涌动，我也能凭借那独特的脚步声，分辨出你的存在。因为只有你，是那个真正踏在我心上的人。

养气

通过多读书来培养才气，通过慎言行来保持清气；重情义以养人气，能忍辱以养志气；讲责任以养贤气，敢作为则养浩气；心系苍生以养底气，淡泊名利以养正气；温文尔雅地处事以养和气，会宽容大度以养大气。这些“养气”之道，共同构成了我们人格魅力的基础。

何为珍贵

山以清澈为贵，水以秀美为贵，
月亮以明亮为贵，人以正直为贵，
友谊以真挚为贵，心灵以真诚为贵，
情感以真挚为贵，而我则以你为贵。

雄鹰翱翔

在人生的旅程中，
如果你追求卓越，可能会达到中等水平；
如果你只求中等，最终可能只能处于下游；
而如果你满足于现状，就可能永远无法脱颖而出。
因此，在起步阶段就应树立远大的志向，像雄鹰一样展翅高飞，而不是像燕雀那样只满足于安巢。

何为人生

人生并非只有哭或笑，而是哭笑交织的复杂情感；
生活容易，活着也容易，但生活得有意义却并不容易；
我们一生追求的，无非是生活和快乐各占半壁江山；
所以，该享受时就尽情享受，该放下时就别放在心上。

努力前行

生活需要深思熟虑，切莫轻率评判；
成功需要不懈努力，认准目标后坚定前行；
无论做什么都要全力以赴，这样才能不断壮大；
人生短暂，需加倍珍惜，切莫轻视任何机会。

与人为善

在与他人相处时，要学会倾听、理解与包容；
当别人困惑时，我们要给予坚定的支持；
当别人休息时，我们应趁机学习提升；
当别人放弃时，我们则要坚持到底；
这样，当别人遭遇失败时，我们便能品尝成功的喜悦。

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