【吃青菜有什么好处？】

吃青菜有什么好处？

2020-09-07 11:30:37  

吃青菜有什么好处？

青菜富含维生素和一些膳食纤维。食用青菜可补充人体所需的维生素和膳食纤维,使营养均衡,又能保持大便通畅。在日常生活中要有良好的饮食习惯,不挑食,才能保证身体得到全面营养。

2020-09-08 11:40:36

经常食用青菜会有很多好处，青菜中含有大量的粗纤维，它进入人体后，能阻止血浆胆固醇的形成，促进胆固醇代谢物-胆酸的排出，从而减少了脂类的吸收，减少了动脉粥样硬化的形成，降低了血脂，从而保持了血管弹性。

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