过敏体质怎么预防过敏

过敏体质怎么预防过敏

熊晶主任医师

普通内科 南昌大学第一附属医院

过敏体质患者可以采取以下措施来控制和预防过敏：

1. 控制过敏原：过敏体质患者避免食用易致过敏的食物，如海鲜、坚果和巧克力等。此外，他们还应该注意避免接触环境中的粉尘、柳絮等导致过敏的因素。

2. 减少室内尘埃和尘螨：过敏体质患者应保持居室清洁，勤换被套、枕套等，以减少室内灰尘、尘螨等过敏源。

3. 避免接触刺激物：一些香水、驱蚊香等生活用品中的挥发性化学物质会导致过敏，过敏体质患者应尽量避免接触，并可以使用空气净化器来净化空气。

4. 饮食保健：母乳喂养能够大幅降低过敏产生。过敏体质婴儿应在6个月后添加辅食，而成人则应该注意平衡饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。

5. 适度运动：过敏体质患者可以进行适度的户外运动，但应避免剧烈、太频繁的运动。运动量大，身体全身血液流动加快，毛孔张开易受汗液刺激产生过敏。

过敏体质患者可以采取上述措施来预防过敏，并随着年龄增长，免疫系统得到加强，过敏症状也会得到明显改善。

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