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专家教你如何才能健康坐月子

来源：泰然健康网时间：2025年07月12日 14:03

在现在的我国，随着二胎政策的开放，妇产科病房更加热闹起来，越来越多的妇女准备再生二胎，平时所处可见的，他们认为生二胎会对自己的第一个孩子有一个很好的帮助作用，最起码让自己的孩子有个伴，但是很多人只顾着去生孩子，他并不注意一些产后的注意事项，也就是俗称的坐月子，很多人都知道产后不能洗头，不能洗澡，不能吹风，下来我给大家教几招，如何才能健康地坐月子？

第一：首先就是生理方面，在产后一定要，多注意卫生，因为有产妇的排尿会增多，一定要勤换内衣内裤，同时自己的被褥要勤换着，这样就能很大程度上隔绝了一些病毒的入侵，防止落下些其他的疾病。

第二：均衡的膳食，在以前，产妇每天要吃一只鸡，而且每天吃大鱼大肉，但是现在我们知道，整天大鱼大肉，绝对不可取，这样不利于母亲乳汁的正常分泌，对孩子很不好，而且正常人也受不了。

第三：一定要避免性生活，经过妊娠和分娩之后，女性的内外生殖器官必定经过一段时间后才能恢复，如果过早的性生活，他会不利于伤口的愈合，那么在以后很可能会造成一些妇科疾病会造成更严重的影响。

坐月子时候一定要保持良好的心情，保证充足的睡眠，同时丈夫在家里应该多体谅妻子，在生活和精神上多给予理解和支持，这样才能让夫妻的，家庭生活更加的融洽。