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养乐多养胃还是伤胃

来源：泰然健康网时间：2025年07月13日 07:18

养乐多养胃还是伤胃

2023年9月26日

提示：本内容由西瓜医生提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

聂里红主任医师中医消化内科

北京中医药大学东直门医院

三甲

百度健康内容审核团队优选

养乐多一般指乳酸菌奶制品。适量饮用乳酸菌奶制品一般具有一定的养胃效果，但若大量饮用可能会伤胃。
乳酸菌奶制品含有大量的活性乳酸杆菌和益生菌，能够使肠道中有害菌减少，有益菌增加，从而促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收，并防止肠道内有害物质堆积，改善肠道环境，预防便秘。同时还可以调节肠道菌群，保证肠道内生态平衡。因此，适量喝乳酸菌奶制品对胃肠有一定的调理作用。
通常不提倡长期过量饮用乳酸菌奶制品，适当即可，否则会引起胃肠不适，通常会伤胃。
在平时生活中，应注重饮食搭配，尽量选择膳食纤维含量高的食品。吃饭时应细嚼慢咽，避免暴饮暴食，有助于食物的消化吸收，应以清淡易消化食物为主。并适当增加体育锻炼，增强体质，并提高抵抗力。
乳酸菌奶制品对胃肠有一定的调理作用，但不具有治疗疾病的作用。如果患有胃肠相关的疾病，应及时到医院消化内科就医，并在医生指导下选择合适的治疗方案。

西瓜医生

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