长期节食减肥有什么危害

长期节食减肥可能会影响精神状态、影响胃肠道功能，还容易出现营养不良，严重情况下还可能出现厌食症和内分泌紊乱。肥胖通常是由于遗传和饮食引起，可以通过合理控制摄入的能量，并通过适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等方式，来达到减肥的目的。

1、影响精神状态：长期节食减肥会导致机体能量摄入不够。而能量供应不足，会导致出现情绪低落、精神不振、乏力等不适症状；

2、影响胃肠道功能：如果长期节食减肥，可能会导致胃肠道无法正常运转，从而影响胃肠道蠕动以及正常的消化功能，甚至可能会诱发胃肠道疾病，如胃炎等；

3、出现营养不良：长期节食减肥，会导致体内营养物质摄入不足，如缺乏蛋白质、糖、脂肪、铁、钙等营养，会造成营养不良的情况，表现为消瘦、皮肤干燥等，还会影响正常的生长发育及日常生活；

4、出现厌食症：如果长期节食减肥，很可能出现对食物提不起兴趣的情况，从而诱发厌食症，可能会伴有焦虑情绪，并出现进食后恶心、呕吐等不适；

5、出现内分泌紊乱：长期节食减肥会导致缺乏营养物质，机体代谢能力下降引起激素紊乱，继而出现内分泌失调的现象。表现出疲劳、乏力、色斑、脾气暴躁、情绪不稳定等症状。

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