书画练习：宁静心灵的养生之道

书画练习：宁静心灵的养生之道
学书画不仅能提升艺术素养，还能延年益寿，这并非无稽之谈。养身必先养心，养心则需宁静，宁静则需练气，而练气则必学书法。书法与静功之间有着千丝万缕的联系。

“静中求动，形神如一”，这是书画练习的精髓。心静体松，以意引气，书画能养气，也能助气。书画是看不见的“静功”和看得见的“动功”的结合。练习书画时，需要全身心投入，排除杂念，平稳呼吸，意守丹田。通过柔软的毛笔，将刚劲有力的字写在纸上，这实际上是一种气功的过程。

书画练习的过程，也是养生三宝“精、气、神”的修炼过程。古代就有书法即“心法”的说法，强调了书法与心灵的紧密联系。

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