烧烤热量大揭秘！

烧烤热量大揭秘！
想知道吃一顿烧烤会摄入多少热量吗？让我们一起来揭秘吧！

烤羊肉串：小串约30Kcal/串，大串则高达60Kcal/串。

烤鸡翅：每串两个，总计约180Kcal/串。

烤牛舌：每片约20Kcal，一串2-3片，总计40-60Kcal/串。

烤猪五花肉：每串约80Kcal。

烤鱿鱼：每串约70Kcal。

烤扇贝：单个可食用部分约4Kcal，但加粉丝蒜蓉后热量会增加。

烤虾：每串约18Kcal，优质蛋白，热量相对较低。

烤茄子：每个约32Kcal。

吃了这些美食后，再来点烤生蚝、烤鸡皮等，热量轻松超标！女生可能超过700Kcal/顿，男生则可能超过1300Kcal/顿。

‍♀️想要消耗这些热量？女生慢跑半小时可消耗196Kcal，男生则可消耗264Kcal。所以，吃完烧烤后，女生需要慢跑1小时47分钟，男生同样需要这么久哦！

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