科学坐月｜养出好身体

科学坐月｜养出好身体
产妇篇
1、顺产坐月42天，剖腹产坐月56天
2、不要经常抱宝宝，以后手臂肌肉会酸疼
3、不要碰冷水，尽量多休息，照顾宝宝换
尿布洗澡等事物让家里人做
4、哺乳有利于子宫收缩，促进恶露排出
5、每次喂奶前喝一大杯温水、母乳主要成分是水
6、生产完一个礼拜以内不要吃油腻的食物，包括荤汤，可以喝青菜汤、番茄汤等。油腻容易堵奶。
7、母乳亲喂后记得擦rt膏，预防皲裂
8、不要图省事让宝宝奶睡。吃就好好吃，睡就好好睡
9、喂奶姿势要正确，宝宝嘴巴要长大，把ru晕也放进宝宝嘴里
10、产妇要穿袜子。长裤长袖 夏天也是，要戴帽子遮住囟门预防以后头疼。
11、哺乳期间要继续吃钙片和维生素
12、月子里可以洗澡，医生特地交代我洗澡保持下体卫生，月子里不要发生炎症。剖腹产伤口尽量不要碰水，有条件可以买一个红外线灯照，促进伤口愈合，伤口好了可以淋浴。
13、奶水不够要及时追奶，追的越早越好。
14、月子里饮食以清淡为主，姜蒜不可以生吃，要煮熟吃。辣椒花椒、八角等大料通通不可以吃。
15、可以吃适当的水果、苹果橘子榴莲都可以吃。青菜也可以吃。
16、月子里可以看手机看电视等，但是不能让眼睛疲劳，要多加休息
17、很多传统的说法，月子里不能吃盐不能吃青菜？ 这些都是可以吃的。
————————————分割线—————————

宝宝篇
1、宝宝出生后的第一个星期1.5-2小时喂养一次，第二个星期开始拉长时间，出了月子基本在三小时喂养一次。也可以自己观察并记录喂养规律
2、刚出生的宝宝，尿不湿月子期间一天的用量大概是12-14片。 尿不湿很干净，差不多两小时也要更换，防止宝宝红pp。
3、记得给宝宝做抚触按摩，网上有教程跟着学习。
4、打了预防针后不可以给宝宝洗澡
5、前仨月宝宝喝完奶都要竖抱拍嗝，不然很容易吐奶。
6、宝宝左右交替侧睡，预防呛奶。如果要平躺睡头型，一定要白天大人盯着
7、宝宝每天晒半小时太阳，预防黄疸升高。如果太阳比较烈，早上晒8-10分钟间隔5分钟再晒，每天晒半小时。
8、及时给宝宝上户，医保卡及时办理
9、母乳喂养可以瓶喂亲喂交替。以后母乳如果不够可以配方奶混合喂养。
10、洗澡完要给宝宝擦脸，身体腋下脖子等粘住的地方要擦爽身粉，预防宝宝长疹子。

相关知识

【如何科学坐月子】怎样科学坐月子
科学坐月子多久能出门
如何科学坐月子,怎么科学坐月子
产妇如何科学坐月子呢，冬天如何科学坐月子呢，科学坐月子的饮食禁忌
科学“坐月子”
月子中心科学坐月子的几大好处
科学坐月子，健康坐月子，坐月子注意事项
怎么科学坐月子
学会科学“坐月子”
【课堂回顾】科学坐月子，健康一辈子 ——《如何科学坐月子》讲座好评如潮!

网址: 科学坐月｜养出好身体 https://www.trfsz.com/newsview155833.html