不吃晚饭饿治百病有道理吗

不吃晚饭饿治百病有道理吗

2022-03-07 17:35:10

何好臣|副主任医师综合科

中国中医科学院西苑医院三级甲等

晚饭不吃治疗百病一般是没有科学依据，可能还会给身体带来各种疾病和 免疫力下降等。但是晚饭一定要少吃，可以多吃一些蔬菜瓜果等食物。

1、胃病：长期不吃晚饭可能会给身体带来各种疾病，比如 胃肠道功能紊乱、 胃炎以及 胃溃疡等疾病的发生，严重的话还会导致 胃癌，不利于身体的健康。

2、免疫力下降：不吃晚饭还可能会导致免疫力下降、身体 缺乏营养、 浑身无力、面容憔悴等，但是晚饭要少吃、忌油腻，可以多吃一些蔬菜和水果。

3、 肠道疾病：吃饭的不健康以及饮食的不合理，很可能会形成肠胃功能造成问题，导致代谢紊乱。

在日常生活中一定要合理的食用三餐，保持营养均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻的食物，不要暴饮暴食，还要注意少熬夜，保持心情愉快，养成良好的生活作息。

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