首页资讯 4个月从168斤瘦到86斤，减肥如此简单，来看看霍思燕的减肥小秘诀

4个月从168斤瘦到86斤，减肥如此简单，来看看霍思燕的减肥小秘诀

来源：泰然健康网时间：2025年07月17日 00:33

现在大部分人对自己的身材要求都很高，即使一个女生已经处于一个最健康的体重了，但是她并不会因此而满足，仍然会觉得自己很胖。明星更是这样，没有几个明星是胖的，当然个别不需要瘦的除外。

大家都知道霍思燕在怀孕时，最高体重已经达到了168斤，毕竟她是一个公众人物，胖成这样的她就算她老公能接受，观众也接受不了啊。而霍思燕生了嗯哼以后，仅用了四个月就从168斤瘦到了86斤，这得让多少正在减肥和打算减肥的人佩服。

那么大家就会好奇，她究竟有什么减肥秘籍呢？霍思燕曾在一档节目中说出自己的减肥秘诀，都是很实用的方法。今天小编就和大家一起来探讨一下。

一、祛湿排水

许多生过宝宝的女性们都有感受，自己生完孩子以后胖的简直就像一个球，其实这并不是真正的肥胖，而是水肿。是由于身体里的毒素没有及时排出去导致的。因为体内湿气重，加上不良的作息生活和饮食习惯，导致脾阳受伤，从而体内湿气又会加重。所以要想减肥，第一部就说要祛湿排水。红豆和蕙米都是祛湿的食材，而且具有很高的营养价值。两者加在一起，对祛湿排毒能够起到很大的作用，还可以促进肠道蠕动，减少毒素堆积。