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【薏仁水可以减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2025年07月17日 12:03

薏仁水可以减肥吗

2020-03-23 01:44:45

薏仁水可以减肥吗

陈文主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消肿的作用，所以喝薏仁水能起到减肥的作用。但它只是一个辅助。每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃会引起肠胃不适。减肥需要控制饮食，限制热量和碳水化合物的摄入，避免高热量的食物，如油腻的油炸食品，每天坚持体育锻炼。

2020-03-24 01:54:44

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

根据个人体质选择适合自己的食物，肥胖说明体内有湿气，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。具有极强除湿作用的药物或食物，可以清除这些滞留在人体内的水液，也可以消肿。但每个人的体质不同，食物对不同体质的影响也不一样，红豆薏仁偏寒，体寒的人不宜多吃。所以减肥的朋友要根据自己的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食品。要从内到外的减肥，改善自己的体质。

2020-03-21 08:09:35