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蜂蜜蒸鸡蛋有什么好处营养专家教你健康生活吃出来

来源：泰然健康网时间：2025年07月19日 15:51

蜂蜜和鸡蛋在日常生活中都喜欢被用到，一是因为他们的味道很可口，二是因为他们都具有相当高的营养价值，对身体健康十分有帮助。且两者对于女性美容更是有功不可没的功劳，因此它们更受到女性的青睐。如果将蜂蜜和鸡蛋放在一起蒸又有什么好处呢?

1、能够帮助人们健脑益智

鸡蛋的蛋黄中富含大量的卵磷脂和胆固醇，对人体的神经系统和身体发育都有很大好处。蜂蜜能够美容养颜润肠道，因此老年人吃可以防止智力衰退，对于改变和增强人体的记忆力有着很大的帮助。

2、能够帮助保护人们的肝脏

鸡蛋中的蛋白质有修复作用，所以当肝脏组织有损失的时候可以选择多吃蜂蜜鸡蛋进行修复。蜂蜜中的某些营养物质和鸡蛋中的卵磷脂都有促进肝脏细胞再生的功能，除此以外还能够昂祝提高人体血浆蛋白量，可以有效的提高我们的免疫力。

3、可以促进人体消化，提高免疫力

蜂蜜可以促进人体肠胃吸收和消化，保护心血管等作用。而鸡蛋可以很好的滋阴润燥，祛除烦躁。所以将鸡蛋和蜂蜜一起蒸食能够帮助养心益脾，缓急止痛。只是蜂蜜不耐高温，所以在蒸的时候一定要注意这一点。

4、可以治疗消化不良、腹部胀痛

如果长期消化不良都没有得到治愈，那么这个时候可以尝试选择将鸡蛋的量减少，增加蜂蜜的量放在一起蒸煮。这个方法适合于腹部有膨胀感的患者，因为蜂蜜不适合高温，所以用减少鸡蛋的量的方法来保证蜂蜜内部组织不受到破坏。

蜂蜜鸡蛋在美容和养生上都有显著的功效，长期将鸡蛋清和蜂蜜一起敷脸，还可以让脸变得美白细嫩，减少皱纹的再生。所以女性和老年人都适合经常吃一点鸡蛋蒸蜂蜜。

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