【步骤图】木瓜西米露的做法
来源: 时间:2025年07月19日 16:06
木瓜西米露
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夏天消暑,可以喝点花茶或者糖水,比喝奶茶健康多了。我家夏天喝得最多的是菊花茶和木瓜西米露。用木瓜搭配煮好的西米,营养好喝又解馋,关键热量还很低,不用担心喝多了会长胖,建议女生把奶茶换成它用料
木瓜西米露的做法步骤
步骤 1

小锅里加足量的水,大火烧开,放入西米,大火煮20分钟,加上盖子焖10分钟。一直焖到西米中间没有白色硬芯
步骤 2

煮西米的时候,把木瓜削皮,对半切开去瓤去籽
步骤 3

切成大约2厘米的方块,不要切太薄
步骤 4

西米焖够时间,用滤网捞一点出来看看,像图片上这样变成透明的就可以了。如果还有硬芯,再开火煮5分钟焖10分钟
步骤 5

砂锅里装适量的水,烧到温热,放入木瓜块,大火煮10分钟左右
步骤 6

木瓜煮到变软,颜色变浅一些,这个时候木瓜已经煮好了
步骤 7

加入脱脂牛奶,小火加热,跟木瓜一起煮2分钟
步骤 8

按照个人口味加入适量的炼乳,搅拌到融化就可以了。如果没有炼乳可以换成冰糖,不建议用蜂蜜,遇到高温,蜂蜜营养会流失
步骤 9

木瓜和牛奶盛到碗里,加入煮好的西米
步骤 10

喝奶茶不如喝它,消暑解馋又美颜,水润白皙过夏天
菜谱创建时间:2022-05-28 10:24:42
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