孕妇居室中的温度和湿度有什么要注意的

孕妇在怀孕期间需要特别注意居室的温度和湿度，以适宜为好，确保母婴的健康，避免引起不适或对胎儿造成影响。

1、温度适宜：孕妇居室的温度应该保持在20-22℃，温度过高会导致孕妇出汗过多，引起脱水和中暑等问题，同时也会影响孕妇的睡眠质量。温度过低则容易使孕妇感冒，引起呼吸道感染等问题。因此，孕妇应该注意调整居室的温度，保持适宜的温度，以确保自己的健康和舒适。

2、湿度适宜：孕妇居室的湿度应该保持在50%左右。湿度过高会导致空气潮湿，容易滋生细菌和霉菌，增加孕妇感染呼吸道疾病的风险。湿度过低则会导致空气干燥，容易引起孕妇的皮肤干燥、喉咙不适等问题。因此，孕妇应该注意保持居室的湿度适宜，可以通过加湿器或者放置水盆等方式来调节湿度。

参考资料：东方知语早教育儿中心编,孕妇课堂,上海科学技术文献出版社,[R].2011.09P190

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