首页资讯柠檬有哪些功效与作用

柠檬有哪些功效与作用

来源：泰然健康网时间：2025年07月21日 12:18

首页视频文章问答百科

柠檬有哪些功效与作用

付玉/主治医师|7902人浏览|2020-12-21 22:40:19

　　功效：它含有丰富的维他命 C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，烟酸，奎宁酸，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷，香豆精，高量钾，低量钠元素，对人体非常有益。维他命 C可以维持人体各种组织和细胞间质的生成，维持其正常生理功能。体内的母质、粘合剂、成胶剂等，都需要维他命 C加以保护。另外，柠檬还具有预防感冒，促进血液生成和抗癌的作用。作用一、美白：柠檬是一种很美的美白产品。柠檬酸富含维他命 C和维他命 A、B1、B2，是美容界制作美白护肤产品的重要成分。用柠檬外敷内服，不但美白，对已经在皮肤中形成的黑色素也有淡化作用，对于促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老，令肌肤光洁细嫩也非常有效。二、化痰止咳：柠檬具有化痰止咳的作用。柠檬酸可以祛痰，它祛痰的效果比橙子和柑橘更好。温开水加柠檬汁加盐，饮之可使咽喉内积痰平缓咳出。刚开始感冒时，用柠檬和蜜糖冲水喝，可以止咳，减轻咽喉痛，减轻喉咙干燥等不适。