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这菜一年四季都不贵，代替减肥餐，坚持吃2周，包子脸瘦成瓜子脸

来源：泰然健康网时间：2025年07月21日 13:18

作为一个全职煮菜婆，厨房就是我的战场，每天为家人烹饪各种美食，看着家人吃得开心，我的心情也会格外愉悦，然而，正是由于我的敬业，老公和孩子体重都超标了，老公更是年纪轻轻就“三高”了。

以前在饮食上只注重味道，却忽略了营养均衡，老公的体检报告给我敲响了警钟，为此只能在饮食上加以控制，尽量多吃一些低脂肪、低热量的蔬菜。原本以为蔬菜的价格要比肉类便宜，其实不然，有些蔬菜并不便宜，但是勤俭持家的优良传统不能丢，蔬菜当然还是要选既营养又便宜的。

我为家人选择的低脂蔬菜就是——卷心菜，这菜一年四季都不贵，我家一买就是10斤，低脂刮油，全家都爱吃。卷心菜是非常接地气的一种食材，因为营养丰富、价格亲民而深受人们的喜爱，低脂肪、低热量是卷心菜的显著特征，同时卷心菜中富含可溶性纤维素，能够减少肠胃对脂肪的吸收，起到刮油清肠之效。

今天咱们就来分享卷心菜简单易做的一种吃法——卷心菜炒肉片。荤素搭配，营养均衡，虽然是专门为老公选的食材，但是我也跟着吃了，不用再另做减肥餐，坚持吃了2周，效果还是很理想的，原来的包子脸也瘦成了瓜子脸，话不多说，一起来试试卷心菜的这种美味做法吧，这菜一年四季都不贵，代替减肥餐，坚持吃2周，包子脸瘦成瓜子脸。