穴位按摩减肥 按摩着几个穴位减肥最快

【导读】穴位按摩减肥怎么做？减肥在如今是个永久的话题，穴位按摩也可以减肥，通过按摩穴位，打通血液，促进新陈代谢，起到减肥的效果，今天就仔细讲讲穴位按摩减肥，那穴位按摩减肥该按那些穴位呢？

穴位按摩减肥

上脘穴：为食道减负。

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。

中脘穴：加快胃蠕动。

常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。

位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。

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下脘穴：让毒素不滞留。

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。

位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。

腹部、腰部位的穴道

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