制作秋季养生茶，为健康生活“加码”

　　秋天是收获季节，也是调养身心的大好时节。近日，苏州市姑苏区沧浪街道瑞光社区联合区人社局开展“品花茶之香，学养生之道”养生茶制作活动，旨在提高居民对茶文化的认识和了解，倡导健康生活方式。

　　活动中，茶艺老师为居民们科普养生茶知识。秋季养生要注意润肺养阴、防燥护肝、调整作息和适度运动。除了建议多食用梨、百合、银耳等润肺食物，养生茶饮也是一个不错的选择。茶疗是根植于中医药文化与茶文化基础之上的一种养生方式，具备中药的治疗养生效果与茶叶的“形、色、香、道”。像玫瑰花茶具有解郁安神，菊花茶散风清热、平肝明目，茉莉花茶生津止渴、祛风解表……居民们听完老师的讲解跃跃欲试，亲手尝试组合茶饮配方。

　　大家挑选自己中意的花茶，取适量置于茶包纸中，翻折封紧茶包。看着一个个形状精美的小茶包在手中诞生，居民们脸上洋溢着开心的笑容。大家化身“健康达人”，泡茶品茶，体验动手制作乐趣的同时感受不一样的味蕾体验。

　　养生茶活动为居民们搭建了感受传统茶文化魅力的平台。不仅让居民们学到了实用的养生知识，还增强了大家的健康意识。居民徐阿姨笑着说：“这是今年品尝的第一杯秋季养生茶，我做了几包不同口味的茶，带回去和老伴一起品尝，为健康生活添一味‘良方’。”

　　通讯员 史小慧 扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青

　　校对 李海慧

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