营养不良应该怎么调理

核心提示：营养不良可以通过调整饮食、增加运动量、服用药物等方式调理。1、调整饮食如果患者长期营养摄入不足，可能会导致营养不良。平时可以多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，缓解营养不良的情况。同时也需要注意饮食多

营养不良可以通过调整饮食、增加运动量、服用药物等方式调理。

1、调整饮食

如果患者长期营养摄入不足，可能会导致营养不良。平时可以多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，缓解营养不良的情况。同时也需要注意饮食多样化，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素、膳食纤维等营养物质。

2、增加运动量

平时可以多到户外做些运动，如跑步、打篮球、跳绳等，可以增强身体体质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，对于改善营养不良有一定的帮助。

3、服用药物

如果通过上述方法，营养不良的情况并未得到改善，可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过推拿、针灸等方式进行调理。平时要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜。

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