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一周果蔬汁食谱，健康又美味

来源：泰然健康网时间：2025年07月23日 13:34

一周果蔬汁食谱，健康又美味！
周一：番茄胡萝卜苹果汁
材料：半个苹果、半根胡萝卜、一个番茄
做法：将所有食材放入破壁机，加入450ml水，选择果汁模式

周二：番茄紫甘蓝香蕉汁
材料：一个番茄、三大片紫甘蓝、半根香蕉
做法：将所有食材放入破壁机，加入300ml水，选择果汁模式

周三：黄瓜苹果香蕉汁
材料：半个苹果、半根黄瓜、一小根香蕉、小半个柠檬
做法：将所有食材放入破壁机，加入300ml水，选择果汁模式（柠檬要去皮去籽或挤汁）

周四：菠菜小绿汁
材料：半个苹果、几块凤梨、3株菠菜
做法：将菠菜煮一分钟捞出，然后放入破壁机，加入300ml水，选择果汁模式

周五：超模水
材料：一小根黄瓜、一根西芹、半个雪梨、5g蓝莓粉
做法：将所有食材放入破壁机，加入300ml水，选择果汁模式

周六：芭乐雪梨汁
材料：一个芭乐、一个雪梨
做法：将芭乐去籽切块，然后放入破壁机，加入500ml水，选择果汁模式（芭乐需要去籽切块）

这些果蔬汁不仅健康，而且制作简单，快来试试吧！

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