番茄炒蛋：隐藏的增肥秘密

番茄炒蛋：隐藏的增肥秘密！
番茄炒蛋，这道经典的“国菜”，不仅美味还特别下饭，但你知道吗？它其实是一道增肥菜！

传统做法中，番茄炒蛋通常加入糖和油，这使得它的热量惊人。以1个鸡蛋、1个番茄加糖和油为例，轻松就能达到1200多千焦（约300多千卡）的热量。

炒鸡蛋是吸油大户，实验显示，1个47克的鸡蛋液，充分搅打后，倒入15克的油中，1分钟后炒鸡蛋的热量就增加了405千卡。

如果你一个月吃90顿，其中10次是番茄炒蛋，那么你可能会增加1斤纯肥肉，增肥效果显著！

所以，虽然番茄炒蛋美味，但也要适量食用，避免过多的热量摄入哦！️

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