什么方式瘦臀最安全效果又最持久

冬天到了大家都想冬眠，所以都变懒了，随之而来的是脂肪堆积变成大屁股，看起来又胖又丑。那么什么方式瘦臀最安全效果又最持久呢?相信不少人都想抓住这几个月时间瘦下来肥胖的臀部，对于懒得运动的人来说，臀部吸脂是良好的选择。

　　一、怎么瘦臀

健身房很多人都想着自己要靠运动塑造出一个丰满的小翘臀，但是减脂都是一个难题了，塑形更难实现。如果你有足够的毅力和恒心，并且找对方法，靠运动的确能瘦臀，比如芭蕾姿势踮脚蹲、单脚屈膝、三段式肢体摆动等动作，坚持是肯定有效的。

二、什么方式瘦臀最安全效果又最持久

运动减肥很励志，但往往有的人瘦下来一点就飘了，突然肆无忌惮结果又复胖了，瘦臀效果一点也不持久。要想瘦臀安全又长久的话可以考虑吸脂，臀部吸脂有几种不同价位和原理的技术，在正规医院都是能保证安全和效果的，只要不暴饮暴食也不会反弹。

　　三、注意事项

如果要做吸脂瘦臀手术，一定不要抱着自己能轻10斤的想法，因为吸脂量最多也才4000ml，其中还包含了大部分人为注射的肿胀液，纯脂肪可能也就400ml，所以吸脂对减重是没有效果的，只是起着塑造臀部线条感的效果，心态要摆正。

很多学生和上班族都必须长期久坐，这会致使下半身血液流通不顺畅，局部肥胖也多是这样产生的。如果吸脂瘦下了臀部，还是要提醒自己不要久坐，每间隔一段时间就起来走一走，活动一下下肢。

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