吃巧克力有什么好处和坏处？

吃巧克力有补充营养、升高血糖、缓解心情等好处，但是，进食过多巧克力会引起消化不良、血糖升高、肥胖等坏处。

一、好处

1、补充营养

巧克力中含有丰富的碳水化合物蛋白质、脂肪以及少量微量元素，适量进食巧克力，可以补充身体所需营养物质。

2、升高血糖

巧克力中糖分含量比较高，低血糖患者适量进食巧克力，可以促进血糖升高。

3、缓解心情

巧克力中含有长链脂肪酸、脂质多糖、可可碱等物质，适量进食可以缓解精神紧张、情绪抑郁等症状。

二、坏处

1、消化不良

巧克力脂肪和碳水化合物含量较高，进食过多会加重胃肠道负担，引起腹痛、反酸、腹胀等消化不良症状。

2、肥胖

巧克力的热量比较高，人体进食过多巧克力，容易导致体内热量积聚，热量积聚过多，进而导致脂肪消耗减少，体重增加。

本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗

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